|
|
30 Mayıs 2023, 10:07
|
#1 |
|
°•Bilir O Beni •°   |
Evde Tempolu Yürüyüş - 28 dk. Kalp ve Beden Sağlığı için
BAŞLAMADAN NEYE İHTİYACINIZ VAR? Evinizde 2-3 m2'lik boş bir alan. Halı varsa kaldırın ve lütfen bileklerinize, ayaklarınıza çok yük binmemesi için spor ayakkabılarınızı giyerek dersi yapın.
HAFTADA KAÇ TEKRAR YAPMALIYIM? Bence yaklaşık 30 dk.lık bu antremanı en azından haftada 3 kere tekrar etmelisiniz. Her gün veya haftada 6 yapabilirseniz ne mutlu size... Ama her işte olduğu gibi burada da en önemli şey SİZİN uzun süre sürekli yapabileceğiniz tekrar sayısınca yapmanız. Hayat bir maraton... kendi ritminizde senelerce afiyetle koşmanız dileğiyle. Şifa olsun!   |
|
|
 |
| Yer İmleri |
| Etiketler |
| beden, evde, için, kalp, sağlığı, tempolu, yürüyüş |
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
| Forum | Bilgilendirme | Künye |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd. ForumKolik.NET Forum Sahibi: KıRıK |
Sitemiz bir genel forum sitesidir. Bu yüzden sitemize kaydolan herkes, kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. Forumkolik, hiçbir yasal sorumluluk kabul etmemektedir. Illegal herhangi bir faaliyet görülmesi durumunda İLETİŞİM sayfasından bildirim yapıldığı takdirde, mesaj, konu ya da resim en fazla 24 saat içerisinde silinecektir. |
Forum Manager: SaRe Graphic Designer: Müptela |
| hd yabancı dizi yabancı dizi Turk Arkadas antalya haber Eşya Depolama Evden Eve Nakliyat Çekici |
Üyelik tarihi : 05 Ekim 2022
Nerden : Mersin 33 
Cinsiyet :
Erkek
Konular : 1340
Mesajlar : 2,308
Burç : 
Aldığı Beğeni : 
Beğendikleri : 
Rep Puanı : 10
İRC Sunucunuz :
Normal
