Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir?

Yasemin çayının çeşitli sağlık yararları sunar. Rahatlatıcı aroması ve kokusunun yanı sıra tedavi edici faydalarıyla da popülerdir. Bu nedenle, birçok faydasından yararlanmak için herkes düzenli olarak yasemin çayı tüketmelidir.

İşte yasemin çayının sağlık yararından bazıları.

1. Enerjiyi Artırır
İçmeye başlamadan önce, bu eşsiz çayın baz olarak gerçek bir çay olduğunu bilmelisiniz. Üreticiler, Gerçek çaylar yapmak için Camellia sinensis bitkisinin yapraklarını kullanır. Bu yaprakların kafein içerdiğini hepimiz biliyoruz.

Bu nedenle yasemin çayındaki kafein içeriği, baz olarak kullandığınız gerçek çayın türüne göre değişir. Genellikle yeşil çay, yasemin için kullanılan en yaygın gerçek çay türüdür. Bir fincan kahve yaklaşık 95 mg, bir fincan yeşil çay ise 35 mg kafein içerir.

Kafein alımınızı azaltmak istiyorsanız, yasemin çayınızın temeli olarak yeşil çay kullanmalısınız.

2. Yasemin Çayı Faydaları Kilo Vermeyi Teşvik Eder
Doğal yoldan kilo vermeyi zor buluyorsanız, yasemin çayının kilo verme yeteneklerine güvenin. Çay, yeşil çay yapraklarının kullanımı ile metabolizmayı hızlandırır. Sonuç olarak, besinleri daha hızlı işleyebilirsiniz. Vücudunuz protein ve yağ gibi önemli besinleri kolay ve hızlı bir şekilde işler.

Bir Japon araştırmasına göre, düzenli olarak yeşil çay tüketen kişiler, tüketmeyenlere göre daha yüksek bir dinlenme metabolizma hızına sahiptir. Daha fazla yağ ve kalori yakmak istiyorsanız doktor tavsiyesi alarak, düzenli olarak tüketin. Bu düşük kalorili içecek, kalorilerinizi yakmanın benzersiz, doğal bir yolunu sunar. Günlük dozunuza şeker veya bal eklemekten kaçının.

3. Kanseri Önleyebilir
Modern toplumda kanser yaygın bir hastalıktır. Yaseminli çay tüketmenin serbest radikalleri ortadan kaldırarak kanseri önlediğine inanmak için yeterli bilimsel kanıt olduğundan, odak noktamız her zaman önleme olmalıdır.

Çevremizdeki ve beslenmemizdeki kirleticiler hücrelerde anormalliklere yol açarak serbest radikal hasarına yol açabilir. Sonuç olarak, birçok kanser türüne ve nörolojik hastalığa karşı savunmasız hale geliriz.

Yasemin çayı, yeşil çay ile karıştırıldığında önemli antioksidan faydalar sağlayabilir. Ancak siyah çay yapraklarıyla da demleyebilir ve aynı faydalardan yararlanabilirsiniz. Siyah çay, bol miktarda sağlık yararı sunan iyi düzeyde theaflavin içerir.

Bu antioksidanlar ve polifenoller sayesinde yaseminli çay birçok kanser türünü tedavi edebilir. Başka bir araştırmaya göre, çay polifenolleri, mutasyona uğramış hücrelerin hızlı ilerlemesini azaltmak için hücre çoğalmasını da yavaşlatabilir. Yaseminli çay için ve mutasyona uğramış hücrelerin üretimini yavaşlatmak için kanserle savaşan faydalarından yararlanın.

4. Yasemin Çayı Faydaları Kalp Sağlığını Korur
Sağlıklı bir kalbi korumak istiyorsanız günlük diyetinize eklemeyi unutmayın. Bunun nedeni, yasemin çayındaki güçlü antioksidanların sağlıklı bir kalbi garanti edebilmesidir. Her gün birkaç fincan içen kişiler, yaşamı tehdit eden birçok hastalık riskini azaltabilir. Yüksek LDL seviyeleri genellikle genişlemiş atardamar ve damarlarla sonuçlandığından, kalp krizlerine yol açan kan pıhtılarına karşı duyarlı hale gelebilirsiniz.

Sağlıklı bir hayatın tadını çıkarmak istiyorsanız, kalbiniz iyi durumda olmalıdır. Sizi kanserden koruyan yasemin çayındaki aynı antioksidanlar, vücudun kalp hastalıklarıyla savaşmasına yardımcı olabilir. Yasemin çayında bulunan kateşinler sayesinde, damar ve atardamarların iltihaplanmasına neden olan LDL kolesterolü düşürebilirsiniz. Bu kötü kolesterol, çoğu insanın hipertansiyon ve birçok kalp hastalığı geliştirmesinin nedenidir.

5. Stresi Azaltır
Yasemin çayının bir diğer güçlü faydası da stres seviyelerini azaltmasıdır. Yasemin çayı, yatıştırıcı aroması ve güçlü besinleri ile ruh halinizi ve enerji seviyenizi anında yükseltebilir. Yaseminli çay doğrudan duyularınız üzerinde çalıştığından, ilk yudumunuzu içmeden önce bile sakinleştirici etkiler yaşarsınız.

Araştırmalar, koku alma duyularının gevşeme ile güçlü bir bağlantısı olduğunu ortaya koymaktadır. Taze demlenmiş bir fincan yasemin çayının tatlı aromasını içinize çektiğinizde, vücudun gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olan kimyasallar salan parasempatik bir tepkiyi tetikler. Diğer araştırmalar ayrıca, yasemin çayı aromasının yatıştırıcı etkileri olduğunu ve bu da panik atağı azaltmaya ve daha iyi uykunun keyfini çıkarmanıza yardımcı olabileceği anlamına geldiğini ortaya koyuyor.

Yasemin çayının canlandırıcı tadı ve tatlı aroması, uzun bir günün ardından gevşemenize yardımcı olur.

6. Tip 2 Diyabeti Önler
İnsan vücudu insülin seviyelerini üretemediğinde veya düzenleyemediğinde, Tip 2 diyabet adı verilen tıbbi bir durum geliştirir. Yaşam tarzı seçimleri ve genetik faktörler diyabetin en yaygın nedenleri arasındadır.

Yasemin yeşil çayını düzenli olarak tüketmek, vücudun diyabeti kontrol etmesine veya diyabeti önlemesine yardımcı olabilir. Çünkü yaseminli çay insülin seviyemizi düzenler. Araştırma bulgularına göre yeşil çay yaprakları hayvanlarda kan şekerini düşüren güçlü antioksidanlar içerir. Bu sonuçlar, yasemin yeşil çayının bizi tip 2 diyabetten koruma olasılığının olduğunu göstermektedir.

7. Bağışıklığı Artırır
Diğer faydalı doğal çaylar gibi mükemmel antioksidan ve inflamatuar özelliklere sahiptir. Doğanın bu armağanını tüketen insanlar, daha güçlü bağışıklık sistemlerine sahip olurlar. Soğuk algınlığı ve griple mücadele için reçetesiz satılan ilaçlara güvenmekten bıktıysanız, yasemin çayı bağışıklığınız için en iyi çözüm olabilir. Çok miktarda mineral ve vitamin sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve vücudu birçok virüs ve enfeksiyona karşı korur.

8. Ağrıları Giderir
Güçlü anti-inflamatuar özellikleri, eklem ağrısı gibi yaygın sorunları giderir. Yasemin çayını yeşil çayla karıştırdığınızda, iyileştirici etkilerini artırır ve ağrıyı hafifletmek için iltihabı azaltırsınız. Romatoid artrit gibi rahatsızlıkları herhangi bir olumsuz etki yaşamadan rahatlatmak için yasemin çayı ile siyah çayı karıştırarak aynı faydaları elde edebilirsiniz.

9. Cildi İyileştirir
Yasemin çiçekleri, yasemin esansiyel yağı ve yasemin çayı, cildinize iyi bakmanın mükemmel yollarını sunar. Antioksidanları ile yasemin çayının düzenli kullanımı, kan dolaşımını iyileştirmek için toksinleri temizler. Sonuç olarak, cildiniz daha sağlıklı ve genç görünür.

Binlerce kadın, güçlü iyileştirici etkilerinden yararlanmak için yasemin çayı içmektedir. Bu muhteşem çay, doğal yaşlanma sürecini yavaşlatan ve serbest radikal hasarını ortadan kaldıran polifenoller içerir. Düzenli tüketimi, kırışıklıkların azalmasını ve daha genç görünen bir cildi garanti eder.

Bu polifenoller ayrıca ince çizgileri azaltmak ve pigmentasyonu gidermek için de faydalıdır. Hatta bazı kadınlar faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için yüzlerini soğutulmuş bir fincan yaseminli çay ile yıkarlar.