Forumkolik.Net Sohbet Odaları https://www.sosyalchat.com/
Sohbet Odaları Sohbet Odaları
       

Forumkolik.Net
Genel Bilgiler
Yemek Tarifleri Sebze Yemekleri Glutensiz Sebzeli Tavuk Wrap Tarifi Yapımı Glutensiz Sebzeli Tavuk Wrap Tarifi Yapımı

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu Aç Cevap Yaz
Konu : Glutensiz Sebzeli Tavuk Wrap Tarifi Yapımı  
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 12 Şubat 2024, 11:49   #1
Standart Glutensiz Sebzeli Tavuk Wrap Tarifi Yapımı

Tavuklu wrap nefis yemek tariflerinden biri çünkü hem lezzetli hem de sağlıklı. Glutensiz olması ve yeşilliklerle yapılması, insanın sebzeli wrap tarifini hazırlarken kilo almayacağını bilmesi iyi bir fikir.
Eğer hiç wrap yemediyseniz ve tavuk wrap nedir merak ediyorsanız, özetle şöyle söyleyeyim; bildiğiniz tavuk dürümün biraz daha farklı şekilde soslanmış ve hazırlanmış şekli. Fark olarak et tantuni eti gibi minik minik doğranıyor, baharatlar ve wrap sosu ile renklendiriliyor ve lavaşa sarılıyor.
Fakat biz bugün glutensiz sebzeli tavuk wrap tarifi yapımı için kolları sıvadık ve bu lezzetli yiyeceğin bize kilo aldırmasına izin vermeyeceğiz. Doğal zayıflama yöntemleriyle kilo vermek isteyenler diyet listesine rahatlıkla ekleyebilir. Zor olduğunu düşünmeyin, evde tavuk wrap nasıl yapılır şimdi ne kadar kolay şekilde hazırlanır göreceksiniz.
Evde glutensiz sebzeli tavuk wrap tarifi nasıl yapılır?

Bir tavuklu wrap kaç kalori dediğimizde ekmeğiyle sosuyla ve içine eklenen malzemelerle ortalama 400-500 kalori oluyor. Oysa bizim yapacağımız tavuklu wrap tarifi sadece 100 kalori civarında. Bakalım tavuklu wrap malzemeleri nelermiş.
  • 2 adet tavuk göğsü
  • 1 orta boy soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 3-4 cm kök zencefil
  • 1 orta boy kabak
  • 1 yeşil biber
  • 1 çay bardağı kaju
  • 2 adet yeşil soğan
  • 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
  • 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi veya ardıç sirkesi
  • 1 adet atom marul
  • 1 yemek kaşığı avokado yağı veya hindistancevizi yağı
Tavuklu wrap yapımı : Tüm malzemeleri küçük küçük doğrayın. Tercihen seramik tavada, pirinç kadar ufaladığınız kajuları kavurun ve bir kenara alın. Şimdi tavaya avokado yağı veya hindistan cevizi yağını ekleyin (bir miktar tuz da ekleyebilirsiniz bu aşamada) ve soğan, sarımsak, zencefili 1-2 dakika pişirin. Üzerine tavuk etini ekleyin ve birlikte pişirmeye devam edin.
Şimdi sıra geldi tavuklu wrap sosu hazırlamaya. Bir kapta akçaağaç şurubu, sirke ve bir miktar suyu karıştırın. Pişmekte olan etin üzerine biber ve kabak ile birlikte ekleyerek bir süre hepsini birlikte pişirin. Gördüğünüz gibi tavuklu wrap nasıl yapılır ve nasıl kilo aldırmadan yenir isimli çalışmamız bu şekilde basit.
Tatlı patates tarifleri
Şimdi sıra geldi servis etmeye. Birkaç adet marul yaprağını üst üste tabağa koyun ve üzerine pişirdiğiniz lezzetli karışımı dökün. Ve elbette üstüne kavurduğunuz kajuları serpin. Alerjiniz varsa badem, ceviz, fındık da kullanabilirsiniz. Bu tarifi hindi wrap şeklinde de yapabilirsiniz.
Hindi seviyorsanız limonlu baharatlı hindi tarifi de ilginizi çekebilir.
Evde tavuklu wrap yapımı gördüğünüz gibi çok kolay ve her gün yiyebilirsiniz çünkü oldukça sağlıklı ve glutensiz wrap tarifi olduğu için bir kaç tane de yeseniz içiniz rahat eder.


Kadinx





Dostu da Severim Düşmanı da...
Çünkü Dost Gücümü, Düşman ise Ödevimi Gösterir…!
DeepSilence isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Alt 12 Şubat 2024, 13:46   #2
Standart Cevap: Glutensiz Sebzeli Tavuk Wrap Tarifi Yapımı

Ziyaretçilere içerik gizlenmiştir.

İçerikleri görebilmek için üye olmalı ve üye girişi yapmalısınız.
Giriş Yap Kayıt Ol

Ayışığı isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yer İmleri

Etiketler
glutensiz, sebzeli, tarifi, tavuk, wrap, yapımı


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Bilgilendirme

Sitemiz bir genel forum sitesidir. Bu yüzden sitemize kaydolan herkes, kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. Forumkolik, hiçbir yasal sorumluluk kabul etmemektedir. Illegal herhangi bir faaliyet görülmesi durumunda İLETİŞİM sayfasından bildirim yapıldığı takdirde, mesaj, konu ya da resim en fazla 24 saat içerisinde silinecektir.

Forum Bilgileri

Forum Sahibi: KIRIK

Forum Manager: SaRe

Graphic Designer: Müptela

İ[email protected]

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 00:29.

Turk Arkadas Evden Eve Nakliyat Çekici Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat