Forumkolik.Net   Sohbet Odaları
Geri Git   Forumkolik.Net >
Spor Dünyası
> Estetik Sporlar > Pilates

Kullanıcı Etiket Listesi

Like Tree1Beğeni(ler)
  • 1 Post By Ulker

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 21 Mart 2021, 13:56   #1
Ölünün Azrailden korkusu yokdur
 Ulker - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi : 23 Nisan 2020
Nerden : Baku
Cinsiyet :
Konular : 101
Mesajlar : 1,061
Burç :
Aldığı Beğeni : 981
Beğendikleri : 942
Rep Puanı : 10
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Mat pilates nedir?

Mat pilates, pilates yapmanın bir çeşidi olup tamamen kendi vücut ağırlığınız ile vücudunuzu esnetmenin ve güçlendirmenin bir yoludur. Özellikle kalçanız ile omzunuz arasında kalan kasları hedefler.

Pilates son zamanlarda çok fazla popüler olan bir spor olduğu için pilates nedir, mat pilates nedir gibi soruları da çok fazla duymaya başladık. Kalemimiz döndüğünce mat pilates hakkında bildiklerimizi aktaralım size, yazımızı beğenirsiniz umarım.

Mat Pilates Ne Demek
‘’Mat Work’’ olarak da adlandırılır. Mat, ‘’minder’’ anlamına gelir ve genellikle yoga minderleri ile karıştırılır. Yoga için kullanılan minderler ve Pilates için kullanılan minderler farklıdır.

Yoga minderinde pilates yapamazmısınız? Tabi ki yapabilirsiniz ama ikisinin arasındaki fark; yoga minderleri daha ince ve yoga hareketlerine göre tasarlanmıştır ama pilates minderi daha kalın ve omurganıza zarar vermenizi en aza indirmek için tasarlanmıştır.

Dışardan bakıldığı zaman her ikisinin de boyları, büyüklükleri ve görünümleri aynıdır ama mat pilates yapacaksanız minder almadan önce kalınlığına dikkat etmelisiniz. İnternet üzerinden satılan çoğu pilates matı(minderi) yoga matıyla aynı inceliğe sahip olduğu için dediğimiz gibi kalınlığına mutlaka dikkat etmelisiniz.

Mat pilates, pilatese yeni başlayanlar veya pilatese başlamayı düşünenler için tavsiye edilir. Aletli pilatese göre daha kolaydır, kendi vücut ağırlığınızı kullandığınız için aletli pilatesin oluşturduğu kadar direnç oluşturamazsınız. Tabi doğal olarak aletli pilates gibi kısa sürede pek bir etkisi olmaz.

Türkiyedeki tüm pilates stüdyolarını çok detaylı bir şekilde araştırıp bulmaya çalışıyoruz ve kendinize en yakın pilates salonunu bulmanızı kolaylaştırıyoruz. En İyi Pilates ile kendinize en yakın pilates salonunu bulabilirsiniz. Yine de size yakın veya istediğiniz gibi bir pilates salonu bulamadıysanız mat work ile evinizde pilates yapabilirsiniz.

Mat pilates dersleri genelde çoğu spor salonunda grup dersler halinde yapılmaktadır. Eğer pilatese başlamayı düşünüyorsanız tavsiyemiz öncelikle bir spor salonunda sertifikalı eğitmenler eşliğinde yapılan grup derslere katılmanızdır.

Ülkemizde pilatesin yaygınlaşmasını, popülerleşmesini, Google da ‘’pilates nedir’’ diye aramalar yapmamızı sağlayan Ebru Şallı hanıma teşekkürlerimizi sunarız. Amacımız Ebru hanımın yaşını ortaya çıkartmak değil ama hem 42 yaşında olup hem de bu kadar güzel ve düzgün vücut hatlarına sahip olmasını tamamen pilatese borçlu kendisi.

Güzellik göreceli bir kavram, zevkler ve renkler tartışılmaz ama Ebru Şallı vücudu istiyorsanız yapmanız gereken kesinlikle pilates. Bu, mat pilates olur, aletli pilates olur farketmez ama hayatınızın kalanını özgüveniniz yüksek, sağlıklı ve esnek bir vücutla geçirmek istiyorsanız pilates yapın.

Toparlarsak, mat pilates ile genel olarak pilatesin tüm faydalarını elde edebilirsiniz. Aletli pilateste olduğu gibi bir pilates salonuna ihtiyaç duymadan kendi evinizde de yapabilirsiniz ama bizim tavsiyemiz en azından başlangıcı profesyonel sertifikalı bir eğitmen ile yapmanız.


Rima bunu beğendin

Sukut , incelik ve zerafet insani gittiği her yerde sultan yapar
Ulker isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yer İmleri

Etiketler
mat, nedir, pilates

« Pilates | - »

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Forum Bilgilendirme Künye
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

ForumKolik.NET
Forum Sahibi: KıRıK

Sitemiz bir genel forum sitesidir. Bu yüzden sitemize kaydolan herkes, kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. Forumkolik, hiçbir yasal sorumluluk kabul etmemektedir. Illegal herhangi bir faaliyet görülmesi durumunda İLETİŞİM sayfasından bildirim yapıldığı takdirde, mesaj, konu ya da resim en fazla 24 saat içerisinde silinecektir.

Forum Manager: KahKaha
Graphic Designer: Painfully & Müptela
Sohbet - Seviyeli Sohbet - Gebze Süt - Seviyeli Sohbet - Sohbet